LOTTO Challenge Gdańsk 于 2027年6月20日周日 在 Gdańsk, 波兰 举行。 主赛道全长 113 km。
- 日期
- 2027年6月20日周日
- 起点
- Gdańsk 🇵🇱
- 距离
- 113 km
- 级别
- 面向所有人
Challenge Gdańsk 设有快速平坦的中距离铁人三项赛道，在波罗的海进行风景优美的海滨游泳，并在格但斯克布热什切诺码头（Gdańsk Brzeźno Pier）迎来激动人心的终点。
官方赛事页面这场比赛的要求
LOTTO Challenge Gdańsk 是一项中距离铁人三项赛事，需要在波罗的海游泳，赛道快速平坦，全程需要持续的体能输出。
中距离耐力
总距离113公里，需要在游泳、自行车和跑步项目中持续的有氧输出和高效配速。
平坦赛道速度
快速平坦的赛道特点要求持续的功率输出和空气动力学姿势，没有显著爬坡的缓解。
公开水域条件
波罗的海的游泳项目要求适应公开水域的导航、潜在的波浪以及初夏的水温。
建议每小时摄入60至90克碳水化合物，以在中距离赛事的多小时过程中维持能量水平。
通往比赛日的道路
距离 LOTTO Challenge Gdańsk 比赛日还有 43 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期31 周 · 2026年8月24日 – 2027年3月28日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年3月29日 – 2027年5月9日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月10日 – 2027年5月30日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年5月31日 – 2027年6月13日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年6月14日 – 2027年6月20日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？