KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel 于 2026年10月18日周日 在 Luttenberg, 荷兰 举行。 主赛道全长 85 km。
- 日期
- 2026年10月18日周日
- 起点
- Luttenberg 🇳🇱
- 距离
- 85 km
- 级别
- 面向所有人
以最佳状态站上 KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel 的起跑线
根据你的体能和这场比赛量身定制训练计划，随着状态变化每日调整。上传赛道后，还会为爬坡路段做好准备。
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一场砂石路骑行，起点为Luttenberg的Minicamping De Huttert，路线长85公里，穿越地狱谷周边的森林，出发时间窗口为09:00-10:00。
这场比赛的要求
这次长达85公里的秋季砂石路骑行穿越地狱谷周边的森林，需要持续的耐力，总爬升高度未定。
距离耐力
在砂石路面上骑行85公里需要良好的有氧基础和肌肉耐力，以在数小时内保持稳定配速。
越野操控
穿越地狱谷的林地地形需要良好的自行车操控能力，并能应对多变的地面条件。
秋季条件
荷兰十月份的活动通常气温较低，赛道潮湿，需要妥善管理衣物和确保装备可靠性。
如此长距离的持续骑行很可能超过三小时，需要每小时稳定摄入60至90克碳水化合物以维持表现。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
2:30–3:00
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel是什么时候？
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel 于 2026年10月18日周日 在 Luttenberg, 荷兰 举行。
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel持续多久？
主赛道全长 85 km。
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel的要求是什么？
这次长达85公里的秋季砂石路骑行穿越地狱谷周边的森林，需要持续的耐力，总爬升高度未定。
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel适合什么样的选手参加？
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel对所有参赛者开放。
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