骑行

Klarälvsloppet

Klarälvsloppet于2026年9月19日周六在Uddeholm, 瑞典举行。主赛道全长 90 km。

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日期: 2026年9月19日周六
起点: Uddeholm 🇸🇪
距离: 90 km
级别: 面向所有人

2 位运动员正在为此备战

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免费开始

Klarälvsloppet 是一项独特的、完全无车的点对点比赛，在铺装的 Klarälvsbanan 小径上进行，从 Uddeholm 到 Karlstad。

官方赛事页面

这场比赛的要求

Klarälvsloppet 要求运动员在长达数小时的 90 公里点对点铺装路线上保持稳定的努力。

有氧耐力

90 公里的距离要求在没有显著休息的情况下，在较长时间内持续进行心血管输出和有效的配速。

铺装路面效率

在铺装的 Klarälvsbanan 小径上骑行有利于保持稳定的滚动速度和持续的空气动力学姿势，而不是技术操控。

点对点配速

从 Uddeholm 到 Karlstad 的比赛需要妥善管理比赛初期，以在整个线性距离上保持输出。

持续时间超过两个半小时需要每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持表现。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

2:40–3:15

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题