Kalvebod Triathlon 于 2027年8月7日周六 在 Hvidovre, 丹麦 举行。 主赛道全长 56 km。
- 日期
- 2027年8月7日周六
- 起点
- Hvidovre 🇩🇰
- 距离
- 56 km
- 级别
- 面向所有人
Kalvebod Triathlon 比赛在 Hvidovre Havn 举行，提供多种距离，包括四分之一铁人三项和两项全能比赛，利用风景优美的赛道和当地沿海地区。
官方赛事页面这场比赛的要求
Kalvebod Triathlon 在 8 月份要求在 56 公里的总距离内进行游泳、自行车和跑步的平衡多项运动。
多项运动转换
运动员必须在三个不同的项目中快速转换，而不会显着降低配速效率。
耐力配速
完成 56 公里的铁人三项距离需要持续的有氧输出和明智的能量管理，贯穿整个比赛。
八月高温管理
在八月份的丹麦比赛需要有效的补水和体温调节策略来维持表现。
目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在整个赛事期间维持能量水平。
通往比赛日的道路
距离 Kalvebod Triathlon 比赛日还有 50 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期38 周 · 2026年8月23日 – 2027年5月15日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年5月16日 – 2027年6月26日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年6月27日 – 2027年7月17日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年7月18日 – 2027年7月31日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年8月1日 – 2027年8月7日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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