Infinitri 113 Peñíscola 于 2027年4月25日周日 在 Peñíscola, 西班牙 举行。 主赛道全长 113 km。
- 日期
- 2027年4月25日周日
- 起点
- Peñíscola 🇪🇸
- 距离
- 113 km
- 级别
- 面向所有人
Infinitri 113 Peñíscola 是一个中距离铁人三项赛，包括在中世纪圣殿骑士城堡周围的公开水域游泳，以及沿着地中海海岸和 Serra d’Irta 自然公园的快速自行车和跑步赛道。
官方赛事页面这场比赛的要求
Infinitri 113 Peñíscola 是一个中距离铁人三项赛，需要跨越多个项目的持续有氧耐力和配速。
有氧耐力
中距离赛制要求在游泳、自行车和跑步项目中保持稳定的有氧输出，而不会在早期积累过度的疲劳。
多项目配速
运动员必须在三个不同的项目中平衡体力分配，这需要从自行车项目高效过渡到沿海的跑步赛段。
赛季初准备
比赛于四月下旬举行，要求为地中海沿岸的春季天气条件做好充分准备。
目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在整个中距离赛事期间维持能量水平。
通往比赛日的道路
距离 Infinitri 113 Peñíscola 比赛日还有 35 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期23 周 · 2026年8月24日 – 2027年1月31日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年2月1日 – 2027年3月14日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年3月15日 – 2027年4月4日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年4月5日 – 2027年4月18日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年4月19日 – 2027年4月25日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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