Hybrid Day Vigo 于 2026/12/12 – 2026/12/13 在 Vigo (IFEVI), 西班牙 举行。
- 日期
- 2026/12/12 – 2026/12/13
- 起点
- Vigo (IFEVI) 🇪🇸
- 级别
- 面向所有人
Hybrid Day Vigo combines running with functional-exercise stations, with the 2026 edition described as the opening event of its new season.
通往比赛日的道路
距离 Hybrid Day Vigo 比赛日还有 8 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期2 周 · 2026年10月18日 – 2026年10月31日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年11月1日 – 2026年11月21日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年11月22日 – 2026年12月5日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年12月6日 – 2026年12月12日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Hybrid Day Vigo是什么时候？
Hybrid Day Vigo 于 2026/12/12 – 2026/12/13 在 Vigo (IFEVI), 西班牙 举行。
Hybrid Day Vigo适合什么样的选手参加？
Hybrid Day Vigo对所有参赛者开放。
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