Hove Triatlon 于 2027年6月12日周六 在 Arendal, 挪威 举行。 主赛道全长 51.6 km。
- 日期
- 2027年6月12日周六
- 起点
- Arendal 🇳🇴
- 距离
- 51.6 km
- 级别
- 面向所有人
Hove Tri是每年在奥兰（Arendal）Tromøya岛上的Raet国家公园风景优美的环境中举行的铁人三项比赛。
官方赛事页面这场比赛的要求
这项铁人三项比赛要求在Raet国家公园环境中，在未说明的海拔起伏下，进行持续的多项目耐力比拼。
多项目转换
运动员必须在51.6公里的总距离内依次管理三种不同的运动模式，这需要适应性的神经肌肉控制和配速纪律。
有氧耐力
在游泳、自行车和跑步中完成51.6公里需要持续的心血管输出和数小时内高效的能量保存。
通往比赛日的道路
距离 Hove Triatlon 比赛日还有 42 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期30 周 · 2026年8月23日 – 2027年3月20日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年3月21日 – 2027年5月1日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月2日 – 2027年5月22日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年5月23日 – 2027年6月5日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年6月6日 – 2027年6月12日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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