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Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 02

Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 02于2026年9月4日周五在Martignacco, 意大利举行。主赛道全长 152 km。

日期: 2026年9月4日周五
起点: Martignacco 🇮🇹
距离: 152 km
级别: 职业车队

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2026 年 Giro della Regione Friuli Venezia Giulia 的第二赛段，现更名为 IO GIRO FRIULI VENEZIA GIULIA，赛段从 Martignacco 延伸至 Ravascletto，全长 152 公里，是一个爬升近 2,400 米的山区赛段。

官方赛事页面

这场比赛的要求

这个 152 公里的山区赛段需要持续的空气动力学功率和爬坡耐力，海拔爬升近 2,400 米。

爬坡量

在 152 公里的路线上克服近 2,400 米的垂直爬升，需要在持续的爬坡中保持稳定的输出。

赛段耐力

在山区赛段骑行 152 公里，对肌肉和心血管的韧性提出了严峻考验，需要在马鞍上坚持数小时。

目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持在这个漫长山区赛段的预期能量输出。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

4:45–5:40

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题