Gelre Tour于2026年10月4日周日在Ermelo, 荷兰举行。 主赛道全长 145 km。
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- 日期
- 2026年10月4日周日
- 起点
- Ermelo 🇳🇱
- 距离
- 145 km
- 级别
- 面向所有人
一场 NL Tour Rides 的公路自行车赛，起点位于 Veluwe 的埃尔梅洛，设有 75、110 和 145 公里的标记路线。
这场比赛的要求
Gelre Tour 赛要求在十月从埃尔梅洛出发，在 Veluwe 的道路上以 145 公里的距离保持持续的耐力。
有氧耐力
骑手必须在 145 公里的路程中保持稳定的努力，这需要发达的有氧能力才能在不过度疲劳的情况下完成整个路线。
秋季配速
荷兰十月的比赛时间要求充分的衣物管理和持续的营养补充，以应对长时间内可能出现的凉爽潮湿的条件。
如此长时间的持续努力需要每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在整个 145 公里的骑行中保持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
4:30–5:25
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Gelre Tour是什么时候？
Gelre Tour于2026年10月4日周日在Ermelo, 荷兰举行。
Gelre Tour持续多久？
主赛道全长 145 km。
Gelre Tour的要求是什么？
Gelre Tour 赛要求在十月从埃尔梅洛出发，在 Veluwe 的道路上以 145 公里的距离保持持续的耐力。
Gelre Tour适合什么样的选手参加？
Gelre Tour对所有参赛者开放。
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