Festival des Templiers 于 2026年10月18日周日 在 Millau, 法国 举行。 主赛道全长 80.7 km。
- 日期
- 2026年10月18日周日
- 起点
- Millau 🇫🇷
- 距离
- 80.7 km
- 爬升
- 3,443 m
- 级别
- 面向所有人
Festival des Templiers 是法国历史悠久且享有盛誉的越野跑节，每年在米约（Millau）举行，有多条赛道穿越格兰德卡斯（Grands Causses）地区。
官方赛事页面这场比赛的要求
Festival des Templiers 比赛要求在 80.7 公里的越野跑中保持前进，爬升高度为 3443 米。
垂直耐力
在 80.7 公里的距离内累积 3443 米的爬升，需要显著的肌肉和心血管能力来应对长时间的上升和下降。
距离能力
在越野地形上完成 80.7 公里需要充分准备以抵抗疲劳，并在数小时内保持移动效率。
持续时间如此之长的比赛需要每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持能量水平并支持长时间的耐力表现。
预计完赛时间
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
通往比赛日的道路
距离 Festival des Templiers 比赛日还有 8 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月27日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年9月28日 – 2026年10月11日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年10月12日 – 2026年10月18日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？