Extreme 24H 于 2027年2月27日周六 在 San Giovanni Incarico, 意大利 举行。
- 日期
- 2027年2月27日周六
- 起点
- San Giovanni Incarico 🇮🇹
- 爬升
- 670 m
- 级别
- 面向所有人
A World Ultracycling Cup and RAAM qualifier on a 39.9 km circuit with 670 m of climbing per lap, raced as 6, 12 or 24 hours solo, in pairs or in teams of four.
通往比赛日的道路
距离 Extreme 24H 比赛日还有 21 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期9 周 · 2026年10月4日 – 2026年12月5日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2026年12月6日 – 2027年1月16日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年1月17日 – 2027年2月6日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年2月7日 – 2027年2月20日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年2月21日 – 2027年2月27日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Extreme 24H是什么时候？
Extreme 24H 于 2027年2月27日周六 在 San Giovanni Incarico, 意大利 举行。
Extreme 24H的爬升高度是多少？
Extreme 24H的爬升高度为670 m。
Extreme 24H适合什么样的选手参加？
Extreme 24H对所有参赛者开放。
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