環大台北自行車挑戰 于 2026年9月12日周六 在 New Taipei City, 台湾 举行。 主赛道全长 130 km。
- 日期
- 2026年9月12日周六
- 起点
- New Taipei City 🇹🇼
- 距离
- 130 km
- 级别
- 面向所有人
最具历史臺灣長距離的挑戰活動「環大臺北自行車挑戰」，環繞大台北地區丘陵鄉野與海岸風光，讓車友挑戰自我並飽覽北海岸及東北角美景。
官方赛事页面这场比赛的要求
这项长达130公里的自行车挑战赛，穿越新北市的山丘、乡村和海岸景观，需要长时间持续的耐力。
有氧耐力
完成130公里需要高水平的心血管能力和数小时内持续的踩踏效率。
地形适应性
骑行穿越大台北地区的山丘和海岸地貌，需要能够应对各种坡度和暴露环境的能力。
鉴于130公里骑行的持续时间，运动员应以每小时60至90克碳水化合物为目标，以维持能量输出。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
4:05–4:55
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 環大台北自行車挑戰 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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你是这场比赛的组织者吗？