骑行

環大台北自行車挑戰

環大台北自行車挑戰于2026年9月12日周六在New Taipei City, 台湾举行。主赛道全长 130 km。

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日期: 2026年9月12日周六
起点: New Taipei City 🇹🇼
距离: 130 km
级别: 面向所有人

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最具历史臺灣長距離的挑戰活動「環大臺北自行車挑戰」，環繞大台北地區丘陵鄉野與海岸風光，讓車友挑戰自我並飽覽北海岸及東北角美景。

官方赛事页面

这场比赛的要求

这项长达130公里的自行车挑战赛，穿越新北市的山丘、乡村和海岸景观，需要长时间持续的耐力。

有氧耐力

完成130公里需要高水平的心血管能力和数小时内持续的踩踏效率。

地形适应性

骑行穿越大台北地区的山丘和海岸地貌，需要能够应对各种坡度和暴露环境的能力。

鉴于130公里骑行的持续时间，运动员应以每小时60至90克碳水化合物为目标，以维持能量输出。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

4:05–4:55

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题