Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail 于 2027年7月17日周六 在 Burglauenen, 瑞士 举行。 主赛道全长 35 km。
- 日期
- 2027年7月17日周六
- 起点
- Burglauenen 🇨🇭
- 距离
- 35 km
- 爬升
- 2,500 m
- 级别
- 面向所有人
为期43周的Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail训练计划
基础期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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The E35 North Face Trail is the 35 km race of the Eiger Ultra Trail by UTMB (14–18 July 2027), running from Burglauenen via Wengen and the Männlichen ridge and traversing below the Eiger north face to Grindelwald, with 2,500 m of climbing.
通往比赛日的道路
距离 Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail 比赛日还有 43 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期31 周 · 2026年9月20日 – 2027年4月24日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年4月25日 – 2027年6月5日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年6月6日 – 2027年6月26日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年6月27日 – 2027年7月10日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年7月11日 – 2027年7月17日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail是什么时候？
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail 于 2027年7月17日周六 在 Burglauenen, 瑞士 举行。
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail持续多久？
主赛道全长 35 km。
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail的爬升高度是多少？
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail的爬升高度为2,500 m。
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail适合什么样的选手参加？
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail对所有参赛者开放。
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