EcoTrail Paris – Trail 35 km 于 2027年3月21日周日 在 Saint-Cloud, 法国 举行。 主赛道全长 35 km。
- 日期
- 2027年3月21日周日
- 起点
- Saint-Cloud 🇫🇷
- 距离
- 35 km
- 爬升
- 830 m
- 级别
- 面向所有人
为期22周的EcoTrail Paris – Trail 35 km训练计划
基础期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
通往比赛日的道路
距离 EcoTrail Paris – Trail 35 km 比赛日还有 22 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期10 周 · 2026年10月19日 – 2026年12月27日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2026年12月28日 – 2027年2月7日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年2月8日 – 2027年2月28日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年3月1日 – 2027年3月14日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年3月15日 – 2027年3月21日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
EcoTrail Paris – Trail 35 km是什么时候？
EcoTrail Paris – Trail 35 km 于 2027年3月21日周日 在 Saint-Cloud, 法国 举行。
EcoTrail Paris – Trail 35 km持续多久？
主赛道全长 35 km。
EcoTrail Paris – Trail 35 km的爬升高度是多少？
EcoTrail Paris – Trail 35 km的爬升高度为830 m。
EcoTrail Paris – Trail 35 km适合什么样的选手参加？
EcoTrail Paris – Trail 35 km对所有参赛者开放。
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