Dam tot Damloop于2026年9月20日周日在Amsterdam, 荷兰举行。 主赛道全长 16.1 km。
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- 日期
- 2026年9月20日周日
- 起点
- Amsterdam 🇳🇱
- 距离
- 16.1 km
- 爬升
- 114 m
- 级别
- 面向所有人
NN Dam tot Damloop 是一场标志性的点对点公路赛，从阿姆斯特丹到赞德沃特，以其穿越水下 IJtunnel 而闻名。
这场比赛的要求
Dam tot Damloop 比赛要求在从阿姆斯特丹到赞德沃特的 16.1 公里点对点赛道上进行持续的跑步输出。
距离耐力
跑完 16.1 公里需要持续的耐力，超越标准的 10 公里距离，要求从阿姆斯特丹到赞德沃特保持稳定配速。
配速纪律
点对点赛道形式和早期通过 IJtunnel 要求控制初始配速，以避免在最后几公里前耗尽体力。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:25–1:45
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Dam tot Damloop是什么时候？
Dam tot Damloop于2026年9月20日周日在Amsterdam, 荷兰举行。
Dam tot Damloop持续多久？
主赛道全长 16.1 km。
Dam tot Damloop的要求是什么？
Dam tot Damloop 比赛要求在从阿姆斯特丹到赞德沃特的 16.1 公里点对点赛道上进行持续的跑步输出。
Dam tot Damloop的爬升高度是多少？
Dam tot Damloop的爬升高度为114 m。
Dam tot Damloop适合什么样的选手参加？
Dam tot Damloop对所有参赛者开放。
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