ChocoTrail d'Hardricourt 于 2026年12月6日周日 在 Hardricourt, 法国 举行。 主赛道全长 42 km。
- 日期
- 2026年12月6日周日
- 起点
- Hardricourt 🇫🇷
- 距离
- 42 km
- 爬升
- 800 m
- 级别
- 面向所有人
为期6周的ChocoTrail d'Hardricourt训练计划
巅峰期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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The ChocoTrail d'Hardricourt is a trail-running weekend in Hardricourt (Yvelines) on 5–6 December 2026, with 8, 13, 24 and 42 km trail races; the 42 km course has about 800 m of elevation gain.
通往比赛日的道路
距离 ChocoTrail d'Hardricourt 比赛日还有 6 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期3 周 · 2026年10月26日 – 2026年11月15日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年11月16日 – 2026年11月29日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年11月30日 – 2026年12月6日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
ChocoTrail d'Hardricourt是什么时候？
ChocoTrail d'Hardricourt 于 2026年12月6日周日 在 Hardricourt, 法国 举行。
ChocoTrail d'Hardricourt持续多久？
主赛道全长 42 km。
ChocoTrail d'Hardricourt的爬升高度是多少？
ChocoTrail d'Hardricourt的爬升高度为800 m。
ChocoTrail d'Hardricourt适合什么样的选手参加？
ChocoTrail d'Hardricourt对所有参赛者开放。
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你是这场比赛的组织者吗？