Chicago Triathlon 于 2027年8月21日周六 在 Chicago, 美国 举行。
- 日期
- 2027年8月21日周六
- 起点
- Chicago 🇺🇸
- 级别
- 面向所有人
Supertri Chicago 是世界上最大的、最易于参与的铁人三项赛之一，包括沿密歇根湖岸线的游泳、自行车和跑步项目。
官方赛事页面这场比赛的要求
芝加哥铁人三项赛要求在8月沿密歇根湖岸线进行持续的多项运动技能，包括游泳、自行车和跑步。运动员必须在夏季末的高温下进行比赛，并在三个不同的项目中平稳过渡。
多项运动过渡
比赛要求连续进行游泳、自行车和跑步的熟练执行，需要高效的配速和项目间的快速过渡。
环境耐受性
芝加哥8月的比赛日期意味着温暖且可能潮湿的环境条件，需要严格遵守补水和体温调节协议。
通往比赛日的道路
距离 Chicago Triathlon 比赛日还有 52 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期40 周 · 2026年8月23日 – 2027年5月29日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年5月30日 – 2027年7月10日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年7月11日 – 2027年7月31日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年8月1日 – 2027年8月14日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年8月15日 – 2027年8月21日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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