Cheshire Triathlon 于 2027年5月9日周日 在 Nantwich, 英国 举行。 主赛道全长 21.5 km。
- 日期
- 2027年5月9日周日
- 起点
- Nantwich 🇬🇧
- 距离
- 21.5 km
- 级别
- 面向所有人
柴郡铁人三项赛设有一个在英国唯一仍在运营的室内加热盐水泳池进行的露天游泳，随后是乡村自行车路线和平地公园跑步。
官方赛事页面这场比赛的要求
柴郡铁人三项赛要求在露天盐水泳池游泳、乡村自行车赛段和公园平地跑步中实现平衡的多项运动配速。
多项运动转换
运动员必须管理从无潜水服的露天盐水泳池游泳到骑自行车和跑步的生理转变。
乡村自行车配速
游泳后，自行车赛段需要在开阔的乡村道路上持续发力。
平地跑步执行
最后的公园跑步要求在五月初的平坦地形上具备高效的跑步技巧。
通往比赛日的道路
距离 Cheshire Triathlon 比赛日还有 37 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期25 周 · 2026年8月24日 – 2027年2月14日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年2月15日 – 2027年3月28日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年3月29日 – 2027年4月18日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年4月19日 – 2027年5月2日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年5月3日 – 2027年5月9日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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