Bridge to Brisbane 于 2026年9月13日周日 在 Brisbane, 澳大利亚 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Brisbane 🇦🇺
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
Bridge to Brisbane是昆士兰州最大的年度趣味跑活动，带领参赛者跨越标志性的Gateway Bridge，穿过布里斯班的街道，终点设在布里斯班展览场地 (Brisbane Showgrounds)。
官方赛事页面这场比赛的要求
这项10公里的跑步赛事要求在相对较短的距离内保持持续的 एरोби克输出和配速纪律。
Aerobne zmogljivosti
10公里的公路距离对 एरोби克系统要求很高，需要全程维持高百分比的VO2 max。
配速纪律
由于赛道穿过城市街道和桥梁基础设施，运动员必须尽早控制自己的体能，以免在布里斯班展览场地 (Brisbane Showgrounds) 的终点前衰竭。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Bridge to Brisbane 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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你是这场比赛的组织者吗？