Bowral Classic于2026年10月18日周日在Bowral, 澳大利亚举行。 主赛道全长 150 km。
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- 日期
- 2026年10月18日周日
- 起点
- Bowral 🇦🇺
- 距离
- 150 km
- 爬升
- 2,393 m
- 级别
- 面向所有人
新南威尔士州南部高地大组赛，穿越Berrima、Moss Vale和Robertson。— 150 / 120 / 85公里 · 2393米爬升
这场比赛的要求
Bowral Classic 150公里的大组赛要求在10月穿越新南威尔士州南部高地，在一条长距离的公路赛道上保持持续的配速，并有2393米的爬升。
耐力能力
完成150公里需要高水平的有氧耐力以及在长时间骑行中保持输出的能力。
爬升量
赛道上分布的2393米爬升量需要显著的爬坡力量和在爬升过程中的高效能量管理。
地形管理
穿越Berrima、Moss Vale和Robertson需要应对不同的路况，要求战术性的配速和持续的专注力。
考虑到长达150公里且爬升显著的骑行距离，运动员应以每小时60至90克的碳水化合物为目标，以维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
6:35–7:55
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Bowral Classic是什么时候？
Bowral Classic于2026年10月18日周日在Bowral, 澳大利亚举行。
Bowral Classic持续多久？
主赛道全长 150 km。
Bowral Classic的要求是什么？
Bowral Classic 150公里的大组赛要求在10月穿越新南威尔士州南部高地，在一条长距离的公路赛道上保持持续的配速，并有2393米的爬升。
Bowral Classic的爬升高度是多少？
Bowral Classic的爬升高度为2,393 m。
Bowral Classic适合什么样的选手参加？
Bowral Classic对所有参赛者开放。
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