Blenheim Palace Triathlon 于 2027年6月5日周六 在 Woodstock, 英国 举行。 主赛道全长 25.7 km。
- 日期
- 2027年6月5日周六
- 起点
- Woodstock 🇬🇧
- 距离
- 25.7 km
- 级别
- 面向所有人
这个标志性的英国铁人三项比赛坐落在联合国教科文组织世界遗产的绝佳场地内，包括公开水域湖泊游泳、封闭道路场地自行车和风景优美的公园跑步。
官方赛事页面这场比赛的要求
这个短距离的铁人三项比赛要求在所有三个项目中都进行高强度比赛，需要从一开始就进行有效的配速。
多项目转换
运动员必须从公开水域游泳快速切换生理系统到场地自行车，最后到公园跑步。
高强度配速
由于总距离相对较短，为 25.7 公里，该赛事要求持续的高输出，而没有长距离耐力比赛所需的配速余地。
通往比赛日的道路
距离 Blenheim Palace Triathlon 比赛日还有 41 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期29 周 · 2026年8月23日 – 2027年3月13日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年3月14日 – 2027年4月24日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年4月25日 – 2027年5月15日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年5月16日 – 2027年5月29日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年5月30日 – 2027年6月5日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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