Bike Sebring 12 Hour 于 2027年2月13日周六 在 Sebring, 美国 举行。
- 日期
- 2027年2月13日周六
- 起点
- Sebring 🇺🇸
- 级别
- 面向所有人
The 2027 Bike Sebring includes a 12-hour timed cycling event starting February 13 from Spring Lake in Sebring, Florida, on a 3.66-mile loop.
通往比赛日的道路
距离 Bike Sebring 12 Hour 比赛日还有 21 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期9 周 · 2026年9月20日 – 2026年11月21日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2026年11月22日 – 2027年1月2日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年1月3日 – 2027年1月23日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年1月24日 – 2027年2月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年2月7日 – 2027年2月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Bike Sebring 12 Hour是什么时候？
Bike Sebring 12 Hour 于 2027年2月13日周六 在 Sebring, 美国 举行。
Bike Sebring 12 Hour适合什么样的选手参加？
Bike Sebring 12 Hour对所有参赛者开放。
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