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铁人三项

Bayman L

Bayman L 于 2026年10月10日周六 在 Mont Saint Michel, 法国 举行。 主赛道全长 91.6 km。

日期
2026年10月10日周六
起点
Mont Saint Michel 🇫🇷
距离
91.6 km
爬升
666 m
级别
面向所有人
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为期2周的Bayman L训练计划

减量期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定,并根据每日状态变化实时调整;关联赛道后还会为爬坡做好准备。

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Live the BAYMAN experience at Mont-Saint-Michel Swim, ride, and run in a legendary setting, driven by an extraordinary atmosphere. Take the challenge. Become a BAYMAN finisher.

路线与海拔

下载 GPX

91.6 km · ↑ 666 m · ↓ 666 m

该路线暂无法进行路面分析,但你仍可查看赛道和爬升曲线图。

0 m50 m100 m0.022.945.868.791.6

0.0 km · 8 m · 0.0%

海拔已平滑处理;坡度和分段时间均为估算。

爬坡 (9)
  • km 9.1–10.9 · ↑ 64 m · 3.5%
  • km 15.3–16.9 · ↑ 44 m · 2.7%
  • km 25.7–26.7 · ↑ 55 m · 5.5%
  • km 28.9–30.7 · ↑ 29 m · 1.6%
  • km 31.8–33.0 · ↑ 27 m · 2.3%
  • km 52.0–53.0 · ↑ 36 m · 3.6%
  • km 53.9–55.9 · ↑ 43 m · 2.1%
  • km 58.1–61.3 · ↑ 57 m · 1.8%
  • km 85.1–86.0 · ↑ 27 m · 3%

把 Bayman L 加入日历,Race Recon 会根据赛道爬坡情况生成对应间歇训练,并为每个赛段制定配速和补给计划。 Race Recon 的工作原理

通往比赛日的道路

距离 Bayman L 比赛日还有 2 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。

  1. 01减量期1 周 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日

    训练量下降但强度保持:短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。

  2. 02比赛周1 周 · 2026年10月4日 – 2026年10月10日

    开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成,现在的任务是保持状态到场。

根据你自身的体能状况定制这份计划

常见问题

Bayman L是什么时候?

Bayman L 于 2026年10月10日周六 在 Mont Saint Michel, 法国 举行。

Bayman L持续多久?

主赛道全长 91.6 km。

Bayman L的爬升高度是多少?

Bayman L的爬升高度为666 m。

Bayman L适合什么样的选手参加?

Bayman L对所有参赛者开放。

Bayman L 有 GPX 文件吗?

有的。一位车友分享了 Bayman L 的赛道,你可以在本页的赛道概况中下载 GPX 文件。把这场比赛加入日历后,Race Recon 会把赛道信息融入你的训练,以及比赛日的配速和补给计划。

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