Angeles Crest 100 于 2026年10月3日周六 在 Altadena, 美国 举行。 主赛道全长 162.2 km。
- 日期
- 2026年10月3日周六
- 起点
- Altadena 🇺🇸
- 距离
- 162.2 km
- 级别
- 面向所有人
The Angeles Crest 100 is an iconic, historic 100-mile mountain ultramarathon traversing rugged trails and steep elevation changes through the San Gabriel Mountains in Southern California.
官方赛事页面这场比赛的要求
The Angeles Crest 100 demands absolute physical and mental endurance to cover 162.2 km of rugged mountain trails and steep elevation changes.
Ultramarathon Endurance
Covering 162.2 km requires extensive aerobic capacity, sustained muscular durability, and the ability to manage fatigue over a very long duration.
Mountain Climbing
Traversing steep elevation changes through the San Gabriel Mountains places heavy eccentric loading on the legs and demands sustained climbing strength.
Terrain Adaptability
Navigating rugged trails for over a hundred kilometers requires constant focus, technical footing skill, and stability under fatigue.
Given the ultra-distance format lasting many hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output.
通往比赛日的道路
距离 Angeles Crest 100 比赛日还有 6 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期3 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月12日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？