Amsterdam Marathon于2026年10月18日周日在Amsterdam, 荷兰举行。 主赛道全长 42.2 km。
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- 日期
- 2026年10月18日周日
- 起点
- Amsterdam 🇳🇱
- 距离
- 42.2 km
- 爬升
- 10 m
- 级别
- 面向所有人
Platinum Label marathon starting and finishing in the historic Olympic Stadium, with a field of around 32,000 runners. — 42.195 / 21.1 / 7.5 km
这场比赛的要求
The Amsterdam Marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a standard 42.2 km distance on a flat road course.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 km requires a high level of cardiovascular efficiency and the ability to maintain a steady running pace over an extended duration.
Impact Durability
The flat 10 m elevation profile means few natural grade changes, placing repetitive, unbroken mechanical load on the lower limbs throughout the race.
A sustained effort of several hours requires exogenous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen availability.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:45–4:30
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Amsterdam Marathon是什么时候？
Amsterdam Marathon于2026年10月18日周日在Amsterdam, 荷兰举行。
Amsterdam Marathon持续多久？
主赛道全长 42.2 km。
Amsterdam Marathon的要求是什么？
The Amsterdam Marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a standard 42.2 km distance on a flat road course.
Amsterdam Marathon的爬升高度是多少？
Amsterdam Marathon的爬升高度为10 m。
Amsterdam Marathon适合什么样的选手参加？
Amsterdam Marathon对所有参赛者开放。
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