骑行🔥 热门PRO

6ª Taça de Portugal XCM Manteigas

6ª Taça de Portugal XCM Manteigas于2026年9月27日周日在Manteigas, 葡萄牙举行。主赛道全长 87 km。

本场比赛已经结束。查看即将开始的比赛

日期: 2026年9月27日周日
起点: Manteigas 🇵🇹
距离: 87 km
爬升: 2,129 m
级别: 职业车队

3 位运动员正在为此备战

心里有目标赛事了？

用 IntervalCoach 备战你的下一场赛事，一位为你制定计划并每日动态调整的 AI 教练。

免费开始

葡萄牙XCM马拉松-MTB杯的赛季收官战，在塞拉达埃斯特雷拉山脉举行。— 87 / 72 / 46 / 25 公里 · 2400 米爬升

官方赛事页面由Fpciclismo举办的赛事

这场比赛的要求

这场87公里的山地自行车马拉松在塞拉达埃斯特雷拉山脉需要持续的爬坡能力和技术性的下坡能力，总爬升高度为2129米。

爬坡量

在87公里的赛道上分布着2129米的爬升，这要求在塞拉达埃斯特雷拉地区特有的持续爬坡路段上保持持续的功率输出。

赛季末耐力

作为XCM马拉松杯的赛季收官战，这项赛事要求在经过一整年的训练和比赛后，具备深厚的残余疲劳抵抗能力。

技术耐力

完成87公里的越野路段需要上肢的韧性和自行车操控技巧，以在长时间的下坡过程中管理疲劳。

预计比赛时间超过四小时，建议每小时摄入60至90克碳水化合物。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

4:25–5:20

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题