제23회 경남마라톤于2026年10月4日周日在Changwon, 韩国举行。 主赛道全长 10 km。
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- 日期
- 2026年10月4日周日
- 起点
- Changwon 🇰🇷
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
第23届庆南马拉松赛道是一条平坦的公路赛道，蜿蜒穿过昌原市中心，起点和终点设在昌原体育公园辅助体育场。
这场比赛的要求
这场在昌原举行的 10 公里公路赛，在平坦的城市赛道上需要持续的有氧输出和配速纪律。
有氧能力
10 公里的距离对有氧系统要求很高，需要运动员从头到尾保持强劲、稳定的输出。
配速纪律
铺设的城市道路上的平坦赛道会鼓励过早的超速，因此有纪律的分段对于强劲的冲刺至关重要。
季节适应
昌原十月份的比赛日期通常天气适中，这使得运动员可以瞄准激进的比赛配速执行。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
제23회 경남마라톤是什么时候？
제23회 경남마라톤于2026年10月4日周日在Changwon, 韩国举行。
제23회 경남마라톤持续多久？
主赛道全长 10 km。
제23회 경남마라톤的要求是什么？
这场在昌原举行的 10 公里公路赛，在平坦的城市赛道上需要持续的有氧输出和配速纪律。
제23회 경남마라톤适合什么样的选手参加？
제23회 경남마라톤对所有参赛者开放。
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