骑行

ツール・ド・東北 2026

ツール・ド・東北 2026于2026年9月20日周日在石巻市, 日本举行。主赛道全长 180 km。

本场比赛已经结束。查看即将开始的比赛

日期: 2026年9月20日周日
起点: 石巻市 🇯🇵
距离: 180 km
级别: 面向所有人

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免费开始

東日本大震災の復興支援と記憶の伝承を目的とした自転車イベントで、宮城県の沿岸被災地を巡る計6コースが設定されている。

官方赛事页面

这场比赛的要求

This 180 km charity ride through the coastal areas of Miyagi Prefecture demands sustained endurance over a long distance.

Endurance capacity

Covering 180 kilometers requires a high aerobic base and the ability to maintain steady effort over many hours in the saddle.

Pacing discipline

The lengthy distance necessitates disciplined energy management to prevent premature fatigue before reaching the later stages of the course.

Aim to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout this extended effort.

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

5:35–6:45

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题