2026宇都宮ジャパンカップサイクルロードレース 于 2026年10月18日周日 在 Utsunomiya, 日本 举行。 主赛道全长 144.2 km。
- 日期
- 2026年10月18日周日
- 起点
- Utsunomiya 🇯🇵
- 距离
- 144.2 km
- 级别
- 职业车队
以最佳状态站上 2026宇都宮ジャパンカップサイクルロードレース 的起跑线
根据你的体能和这场比赛量身定制训练计划，随着状态变化每日调整。上传赛道后，还会为爬坡路段做好准备。
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亚洲排名最高的年度宇都宫一日公路赛，赛道穿越森林公园，共14圈，包括著名的Kogashiyama爬坡，赛道艰苦。
这场比赛的要求
这场长达144.2公里的宇都宫一日公路赛，需要在14圈的森林公园赛道上进行持续的有氧耐力比拼和反复的爬坡。
距离耐力
一天内完成144.2公里需要深厚اً有氧体能和贯穿整个赛事的有效能量管理。
爬坡重复
穿越著名的Kogashiyama爬坡，共14圈，需要反复的高强度努力和爬坡韧性。
目标是每小时摄入60至90克碳水化合物，以维持在此长时间内的能量输出。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
4:30–5:25
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
2026宇都宮ジャパンカップサイクルロードレース是什么时候？
2026宇都宮ジャパンカップサイクルロードレース 于 2026年10月18日周日 在 Utsunomiya, 日本 举行。
2026宇都宮ジャパンカップサイクルロードレース持续多久？
主赛道全长 144.2 km。
2026宇都宮ジャパンカップサイクルロードレース的要求是什么？
这场长达144.2公里的宇都宫一日公路赛，需要在14圈的森林公园赛道上进行持续的有氧耐力比拼和反复的爬坡。
2026宇都宮ジャパンカップサイクルロードレース适合什么样的选手参加？
2026宇都宮ジャパンカップサイクルロードレース是职业比赛，由职业车手参赛。
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你是这场比赛的组织者吗？