제16회 스마일 런 페스티벌于2026年9月13日周日在Seoul, 韩国举行。 主赛道全长 21.1 km。
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- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Seoul 🇰🇷
- 距离
- 21.1 km
- 级别
- 面向所有人
Hosted by the Korean Dental Association at Peace Park in Sangam-dong, the Smile Run Festival features half-marathon, 10km, 5km, and walking courses to raise awareness and support for patients with oral cancer and facial deformities.
这场比赛的要求
This half-marathon requires sustained aerobic pacing over a 21.1 km distance to finish efficiently.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance requires consistent aerobic output and stamina to maintain pace from start to finish.
Pacing discipline
Managing effort over a half-marathon distance is necessary to avoid early fatigue.
Consume 45–60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the half-marathon.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:45–2:10
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
제16회 스마일 런 페스티벌是什么时候？
제16회 스마일 런 페스티벌于2026年9月13日周日在Seoul, 韩国举行。
제16회 스마일 런 페스티벌持续多久？
主赛道全长 21.1 km。
제16회 스마일 런 페스티벌的要求是什么？
This half-marathon requires sustained aerobic pacing over a 21.1 km distance to finish efficiently.
제16회 스마일 런 페스티벌适合什么样的选手参加？
제16회 스마일 런 페스티벌对所有参赛者开放。
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