这是什么
训练建议靠口碑传播。在大多数俱乐部里，总有那么一个人会研究数据、认真执行计划，别人也总爱向他请教，而他的推荐比任何广告都更有说服力。每个 IntervalCoach 账户自带推荐码，只要有人通过它加入，你就能获得奖励。大使计划则是为那些想把 IntervalCoach 推广给整个俱乐部的运动员提供更多支持：免费使用完整产品、在 IntervalCoach 内运营团队所需的俱乐部工具，以及与产品开发团队直接沟通的渠道。
每份申请都会单独审核。没有粉丝数门槛，也不需要签订合同。
你能获得什么
只要保持活跃，就能免费使用 Max
完整版所有功能：每月 200 条 Coach+ 消息、八周训练计划展望、基准测试、聊天中的照片分享，以及成员数不受限的俱乐部。只要你在计划中保持活跃，这些权益就一直有效。
一个值得分享的邀请码
你的专属推荐码及其奖励：车队伙伴通过你开始免费试用，每当有人留下来继续使用，你都能获得标准的推荐奖励。
你的俱乐部，开启 AI 摘要功能
创建一个俱乐部，邀请你的团队，即可收到每周摘要——它会读取团队分享的内容，并总结出接下来一周需要关注的重点。这份摘要是为团队这个训练整体撰写的，而不是针对单个运动员。
你的小组展示在本页
你的俱乐部或训练小组会展示在本页，并附上你的主页链接，方便正在寻找训练搭子的车友/跑友找到你们。
每月一份推广素材
我们每月为你准备一份现成的帖子，用你的语言写好：一张图片加一段关于新功能或实用技巧的短文。你可以按自己的风格调整后分享出去。
在博客上讲述你的故事
我们会为你的赛季、训练和团队撰写一篇专题报道，并附上分享卡片。发布前的每一句话都会经过你的确认。
直接沟通渠道和抢先体验
一个私密的 Slack 频道，创始人和其他推广大使都在里面，你能抢先体验尚未发布的新功能，遇到问题也能直接反馈给我们。还没有 Slack 账号？邀请链接会自动帮你创建一个。
个人主页上的徽章
在你的公开主页上显示俱乐部大使徽章，让你帮助的人一眼就能看出这是官方认证的身份。
IntervalCoach 装备与周边商品
我们自己的骑行装备正在设计中，大使可以比任何人都先体验到。目前尚未完成，所以这是本页唯一没有具体日期的项目。
我们对你的期望
没有销售指标，没有合同。只有五件事，我们每季度核对一次。
在 IntervalCoach 中管理你的小组
创建你的俱乐部，邀请你的小组成员，把固定骑行/训练安排设为俱乐部活动。这正是每周摘要能发挥作用的前提，也是你的小组成员彼此找到对方的方式。
每月在你自己的渠道分享一次
每月在你自己的渠道发一条帖子：Instagram、Strava、Facebook、微信，或你的俱乐部群聊。可以是一场出色训练后的故事卡片、当月的推广素材，或用你自己的话写的内容。始终附上你的推荐链接，并始终标明为广告。
继续用它来训练
只有自己在用的东西，才能推荐给别人。在参与计划期间，你的训练数据要持续同步到 IntervalCoach。
每季度汇报一次
三个简短问题：你为小组做了什么、哪些内容反响好、还缺什么。附上你发布内容的链接，几句话就够了。
出问题时告诉我们
因为你在观察整个团队的使用情况，你会比大多数运动员更早遇到问题。我们希望先从你这里听到问题，而不是在评价里看到。
谁可以申请
提交申请时会自动核查四项内容。设立它们是为了确保大使真正从内部了解产品，并且在为它发声之前，能够被找到。
- 1
账户注册至少 60 天
足够长的时间，能让你经历一个训练强化周期和一个恢复周。
- 2
有效连接的 Intervals.icu 账户
你的账户必须在过去 30 天内保持可访问。不要求打开应用：大部分产品体验是通过邮件送达的，这没问题。
- 3
Pro 或 Max 订阅用户，或已成功推荐一人
无论是你自己付费使用，还是已经说服别人付费使用，两者都能证明你真正了解自己要推荐的东西。
- 4
公开主页
大使徽章和你在本页的展示都会链接到你的主页，因此主页必须是公开的。你可以在「设置 → 账户 → 公开主页」中选择展示内容。
我们会自行了解的内容
- 你所触及的团队：名称、团队类型、大致人数，以及所在地区。
- 你目前是如何与他们保持联系的，以及你会用哪种语言来运营这件事。
- 用你自己的话说说你为什么想做这件事。最少 200 个字符。
- 群组及您本人资料的链接。超过 500 名运动员时必须提供。
运作方式
提交申请
表单很简短，只需五分钟，其中大部分内容已根据您的账号自动填好。
我们进行审核
逐一审核，通常两周内完成。无论结果如何，都会附上理由。
开始使用
Max 功能已开通，你的专属码已生效，大使频道的 Slack 邀请也会发送到你的邮箱。不需要签署任何文件。
三条规则
以上所有内容都遵循这三条规则。
说真话
不要承诺产品无法实现的效果。如果对某人没起作用，就如实说。
说明你是大使
免费的 Max 和每次注册的奖励属于一种利益，这使得您发布的任何相关内容都构成广告。请相应标注：#ad、#spon 或您所在语言中的对应说法。欧盟消费者法要求披露商业关系，荷兰广告准则也对此有强制要求。这条规则保护的其实是您，而不是我们。
不要发垃圾信息
不要发未经请求的私信，不要在别人的帖子下留下您的推荐码，也不要发到不欢迎此类内容的论坛里。一旦出现此类投诉，合作即终止。
现任大使
将 IntervalCoach 带入自己俱乐部或训练小组的运动员。
TC Presto + Fanaticx
俱乐部 · Noord-Brabant, 荷兰
约 75 名运动员 · 骑行
Mark V.自 2026年9月 起成为大使
Beat Cycling Club
在线社区 · 荷兰
约 1200 名运动员 · 骑行
Angelo Duijst自 2026年9月 起成为大使
NFRCC
俱乐部 · Shanghai, 中国
约 30 名运动员 · 骑行, 跑步
LuYou自 2026年10月 起成为大使
Les fous du bus
训练小组 · Lons-le-Saunier, 法国
约 10 名运动员 · 骑行, 跑步, 铁人三项
dcourbet自 2026年10月 起成为大使
运动员如何评价 IntervalCoach？
IntervalCoach 在 App Store 和 Google Play 上获得了 252 条评分，平均分为 4.9（满分 5 分）。以下是来自这两个应用商店的评论，以及我们在博客中重点介绍的运动员评价。
4.9来自 App Store 和 Google Play 的 252 条评分“我超爱这个应用。基本上什么都能自定义，Pro版的价格也很合理。我很喜欢开发者真的很努力在改进这个应用，而且总是有新更新。绝对是改变我训练方式的神器。干得好！快去试试吧！”
“终于有了一款执行得很好且真正让人觉得“物有所值”的自适应应用。界面简洁且构思巧妙，只需与 AI 教练对话就能重构你的日程表。以 intervals.icu 为中心，这些更改会自动更新到我的 Garmin 设备上。”
我们每周报道一位运动员的训练。 阅读专访
常见问题
- 这需要我付费吗？
- 不需要。没有费用，没有最低要求，也没有配额指标。如果您不再活跃，我们只会停止赠送 Max，您的账号会保留。
- 我的俱乐部规模很小，会有问题吗？
- 不会。该计划面向的是训练群体，而不是流量受众。每周一起训练的十几名运动员正是它的目标对象。请描述清楚他们是谁，以及您如何联系到他们。
- 有注册人数指标吗？
- 没有。一个每周一起训练的小群体，正是这个计划想要支持的对象。我们会把通过你的链接产生的注册数分享给你，这只是反馈，不是指标。
- 我必须发帖宣传 IntervalCoach 吗？
- 每月一次，在你自己的渠道上，用你自己的话或配合推广素材发布。绝不在他人帖子下评论，也绝不私信骚扰未主动咨询的人。
- 如果我跟不上进度会怎样？
- 我们会在 90 天后进行审核，之后每季度审核一次。如果连续两个季度汇报为空，免费 Max 将不再续期，你的账户会恢复到此前所在的等级，之后可以重新申请。
- 我已经在指导运动员了，这和 Coach Plan 是一回事吗？
- 不是，两者是分开的。Coach Plan 是您购买的名额，用于在 IntervalCoach 中指导运动员。大使计划则是把产品带给一个群体。两者可以同时进行，名额费用照常计费。
- 我能赚钱吗？
- 每当您带来的人开始付费订阅，您会获得标准的推荐奖励，这与所有用户都能获得的奖励相同。现金佣金目前不属于该计划的一部分。
- 如果我想退出怎么办？
- 只需说明即可结束，无需提前通知，也不会追回已发放的奖励。您的账号会恢复到之前所在的等级。
- 如果我的申请被拒绝了怎么办？
- 您会收到具体理由，之后仍可再次申请。大多数拒绝原因与时机有关，而非针对个人。