Walking Francigena Ultra Marathon 於 2026年10月10日週六 在 Siena, 義大利 舉行。 主賽道全長 130 km。
- 日期
- 2026年10月10日週六
- 起點
- Siena 🇮🇹
- 距離
- 130 km
- 總爬升
- 3,305 m
- 級別
- 面向所有人
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根據你的體能狀況和這場比賽量身打造的訓練計劃，隨你的狀態每天調整。附上賽道後，也會為爬坡路段做好準備。
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一場沿著歷史悠久的Via Francigena路線，從錫耶納到阿夸彭登登的非競賽性長距離步行活動，提供長達130公里的多種距離選擇。
這場比賽的挑戰
這次130公里超長距離徒步，爬升高度3305米，需要持續數小時的穩定行進以克服顯著的垂直變化。
超長距離耐力
徒步130公里需要卓越的心血管耐力、組織耐久性和結構韌性，以承受數小時連續運動。
爬升量
累積3305米的爬升高度給下半身和核心帶來巨大負荷，需要特定的肌肉訓練以應對持續的上下坡。
長時間管理
130公里的徒步時長需要細緻的配速和持續的能量攝入，以應對長達數小時的疲勞。
由於活動持續時間長達數小時，運動員應每小時攝入30至60克碳水化合物，以在整個過程中保持能量水平。
常見問題
Walking Francigena Ultra Marathon在什麼時候？
Walking Francigena Ultra Marathon 於 2026年10月10日週六 在 Siena, 義大利 舉行。
Walking Francigena Ultra Marathon要多久？
主賽道全長 130 km。
Walking Francigena Ultra Marathon的要求是什麼？
這次130公里超長距離徒步，爬升高度3305米，需要持續數小時的穩定行進以克服顯著的垂直變化。
Walking Francigena Ultra Marathon 的爬升量是多少？
Walking Francigena Ultra Marathon 的爬升量為 3,305 m。
Walking Francigena Ultra Marathon 適合哪些人參加？
Walking Francigena Ultra Marathon 開放給所有參賽者參加。
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