Voie Royale de Saint-Denis 於 2026年10月11日週日 在 Saint-Denis, 法國 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年10月11日週日
- 起點
- Saint-Denis 🇫🇷
- 距離
- 10 km
- 總爬升
- 66 m
- 級別
- 面向所有人
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根據你的體能狀況和這場比賽量身打造的訓練計劃，隨你的狀態每天調整。附上賽道後，也會為爬坡路段做好準備。
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Les Voies Royales de Saint-Denis是一場公路跑步賽事，賽道獨特，途經聖但尼大教堂等歷史遺跡，終點設在法蘭西體育場跑道，令人難忘。
這場比賽的挑戰
這場10公里的公路賽要求在起伏極小的平坦賽道上進行持續的高強度有氧運動。運動員必須在全程的鋪裝路面上保持接近閾值的配速。
有氧能力
在公路上完成10公里比賽需要全程保持最大攝氧量的較高百分比。
配速紀律
10公里賽道僅有66米的爬升，地形平坦，沒有大的爬坡供恢復，需要保持均split的配速。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:50–1:05
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Voie Royale de Saint-Denis在什麼時候？
Voie Royale de Saint-Denis 於 2026年10月11日週日 在 Saint-Denis, 法國 舉行。
Voie Royale de Saint-Denis要多久？
主賽道全長 10 km。
Voie Royale de Saint-Denis的要求是什麼？
這場10公里的公路賽要求在起伏極小的平坦賽道上進行持續的高強度有氧運動。運動員必須在全程的鋪裝路面上保持接近閾值的配速。
Voie Royale de Saint-Denis 的爬升量是多少？
Voie Royale de Saint-Denis 的爬升量為 66 m。
Voie Royale de Saint-Denis 適合哪些人參加？
Voie Royale de Saint-Denis 開放給所有參賽者參加。
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