설악산공룡능선UTMB 於 2026年9月13日週日 在 Yangyang-gun, 南韓 舉行。 主賽道全長 27 km。
- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- Yangyang-gun 🇰🇷
- 距離
- 27 km
- 級別
- 面向所有人
This challenging trail running event traverses the rugged ridgeline of Mt. Seoraksan known for its steep rocky climbs and dramatic alpine scenery.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
This technical trail running event demands sustained climbing capacity and agility to navigate the steep rocky ridgeline of Mt. Seoraksan over a 27 km distance.
Technical Footwork
Traversing the rugged alpine ridgeline requires constant balance and concentration on steep rocky terrain.
Climbing Strength
The precipitous nature of the ridgeline places a high demand on muscular endurance for continuous ascending and descending.
Durability
Covering 27 km across challenging mountain terrain demands efficient pacing to maintain form until the finish.
A 27 km mountain trail run will likely exceed two and a half hours for most participants, requiring an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
通往比賽日的道路
距離설악산공룡능선UTMB比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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