越野跑

Ultra Trail Forillon

Ultra Trail Forillon 於 2026年9月18日週五在 Gaspé, 加拿大舉行。主賽道全長 160 km。

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日期: 2026年9月18日週五
起點: Gaspé 🇨🇦
距離: 160 km
總爬升: 5,350 m
級別: 面向所有人

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Ultra Trail Forillon 是一個多日越野跑賽事，賽道從短距離到100英里不等，穿越位於魁北克省加斯佩地區海與山之間的Forillon國家公園。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

Ultra Trail Forillon 要求在9月的山區地形上連續前進160公里，累積爬升5350米，歷時數日。

超長距離

完成160公里需要先進的配速紀律和極高的代謝效率，以在長時間內維持前進。

爬升量

在沿海山區地形上累積爬升5350米，需要極具彈性的腿部肌肉來應對持續的上下坡。

多日耐力

160公里山地越野賽的規模意味著運動員必須管理睡眠剝奪、持續補給和累積性軟組織疲勞。

鑑於160公里距離的多日性質，運動員應每小時攝入60至90克碳水化合物以維持能量輸出。

預估完賽時間

競技組（馬拉松能力低於3小時）20:00–24:00小時

經驗組（馬拉松能力3:15–3:45）25:00–30:00小時

完賽/首次參賽組（馬拉松能力4:00+）31:00–36:00小時

此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。

常見問題