Salzburg Trailrunning Festival 於 2026年10月23日週五 在 Salzburg, 奧地利 舉行。 主賽道全長 42.4 km。
- 日期
- 2026年10月23日週五
- 起點
- Salzburg 🇦🇹
- 距離
- 42.4 km
- 級別
- 面向所有人
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減量期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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薩爾茨堡越野跑節是一個多日的越野跑賽季收官賽，賽道貫穿歷史悠久的城市街道、城堡路徑以及蓋斯貝格等周邊城市山脈。
這場比賽的挑戰
薩爾茨堡越野跑節的馬拉松距離要求在42.4公里內具備持續的心血管耐力和適應混合地形的能力。
馬拉松距離
完成42.4公里需要充分的有氧準備和結構耐力，以應對長時間的重複衝擊。
地形適應性
結合了歷史悠久的城市街道、城堡路徑以及蓋斯貝格等城市山脈的賽道，要求能夠有效地在各種跑步表面和海拔之間轉換。
晚秋時節
10月下旬舉行的賽事要求運動員為涼爽的季節性溫度做好準備，並在長時間的努力中有效管理體溫調節。
鑑於馬拉松加的距離，運動員應計劃每小時攝入60至90克碳水化合物，以在整個賽事中保持能量輸出。
通往比賽日的道路
距離Salzburg Trailrunning Festival比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年10月3日 – 2026年10月16日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年10月17日 – 2026年10月23日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Salzburg Trailrunning Festival在什麼時候？
Salzburg Trailrunning Festival 於 2026年10月23日週五 在 Salzburg, 奧地利 舉行。
Salzburg Trailrunning Festival要多久？
主賽道全長 42.4 km。
Salzburg Trailrunning Festival的要求是什麼？
薩爾茨堡越野跑節的馬拉松距離要求在42.4公里內具備持續的心血管耐力和適應混合地形的能力。
Salzburg Trailrunning Festival 適合哪些人參加？
Salzburg Trailrunning Festival 開放給所有參賽者參加。
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