Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 於 2027年5月15日週六 在 Katoomba, 澳洲 舉行。 主賽道全長 101 km。
- 日期
- 2027年5月15日週六
- 起點
- Katoomba 🇦🇺
- 距離
- 101 km
- 總爬升
- 4,400 m
- 級別
- 面向所有人
為期 30 週的計畫，助你達成Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100
基礎期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
建立我的計畫免費開始・免信用卡
The 101 km UTA100 trail race in the Blue Mountains, starting and finishing at Scenic World in Katoomba, with about 4,400 m of elevation gain.
通往比賽日的道路
距離Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100比賽日還有30週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期18 週 · 2026年10月18日 – 2027年2月20日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年2月21日 – 2027年4月3日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年4月4日 – 2027年4月24日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年4月25日 – 2027年5月8日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年5月9日 – 2027年5月15日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100在什麼時候？
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 於 2027年5月15日週六 在 Katoomba, 澳洲 舉行。
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100要多久？
主賽道全長 101 km。
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 的爬升量是多少？
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 的爬升量為 4,400 m。
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 適合哪些人參加？
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？