K42 Anaga Marathon – K42 於 2026年12月6日週日 在 San Cristóbal de La Laguna, 西班牙 舉行。 主賽道全長 42.2 km。
- 日期
- 2026年12月6日週日
- 起點
- San Cristóbal de La Laguna 🇪🇸
- 距離
- 42.2 km
- 級別
- 面向所有人
為期 6 週的計畫，助你達成K42 Anaga Marathon – K42
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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The K42 is the 42.2 km marathon-distance mountain race of the K42 Anaga Marathon weekend, part of the K42 Adventure Marathon Series, run through Anaga's UNESCO Biosphere Reserve on Tenerife at 09:00 on Sunday 6 December 2026.
通往比賽日的道路
距離K42 Anaga Marathon – K42比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年10月26日 – 2026年11月15日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年11月16日 – 2026年11月29日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月30日 – 2026年12月6日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
K42 Anaga Marathon – K42在什麼時候？
K42 Anaga Marathon – K42 於 2026年12月6日週日 在 San Cristóbal de La Laguna, 西班牙 舉行。
K42 Anaga Marathon – K42要多久？
主賽道全長 42.2 km。
K42 Anaga Marathon – K42 適合哪些人參加？
K42 Anaga Marathon – K42 開放給所有參賽者參加。
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