越野跑

Ultra Tour Monte Rosa

Ultra Tour Monte Rosa 於 2026年9月3日週四在 Grächen, 瑞士舉行。主賽道全長 170 km。

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日期: 2026年9月3日週四
起點: Grächen 🇨🇭
距離: 170 km
總爬升: 11,600 m
級別: 面向所有人

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環勃朗峰超級越野賽（Ultra Tour Monte Rosa）是一場具有挑戰性的高山越野跑比賽，它環繞勃朗峰山塊，穿越瑞士和意大利的技術地形。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

環勃朗峰超級越野賽（Ultra Tour Monte Rosa）要求卓越的多日超長耐力能力，以穿越170公里和11,600米的垂直爬升，橫跨高山技術地形。

極高的爬升量

在170公里內累積11,600米的爬升量，需要長時間的肌肉耐力和在陡峭爬升中持續的功率輸出。

技術地形耐受性

穿越瑞士和意大利的高山地形，對關節穩定性和離心腿部力量提出了高要求，尤其是在長時間下坡時。

超長距離效率

完成170公里需要嚴格的配速控制和代謝效率，以在多天內維持前進的動力。

目標是在整個賽事中每小時攝入60至90克碳水化合物，以在多日耐力挑戰中維持能量供應。

預估完賽時間

精英越野跑者（馬拉松能力低於3:00）30:00–36:00小時

競技型越野跑者（馬拉松能力低於3:30）38:00–46:00小時

經驗豐富的100英里完賽者48:00–56:00小時

此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。

常見問題