Ultra Pirineu 於 2026年10月2日週五 在 Bagà, 西班牙 舉行。 主賽道全長 100 km。
- 日期
- 2026年10月2日週五
- 起點
- Bagà 🇪🇸
- 距離
- 100 km
- 總爬升
- 6,600 m
- 級別
- 面向所有人
Salomon Ultra Pirineu 是一場艱鉅的山地超長距離耐力賽，穿越加泰隆尼亞庇里牛斯山脈 Cadí-Moixeró 自然公園的高山地段，起點和終點均設在 Bagà。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Ultra Pirineu 在 100 公里和 6600 米的海拔變化中，要求在庇里牛斯山脈具備持續的山地攀登能力和極強的肌肉耐力。
爬升量
賽道要求在 100 公里內完成 6600 米的垂直爬升，需要持續的上坡效率和肌肉力量。
下降耐力
在 100 公里的距離內穿越 Cadí-Moixeró 自然公園的高山地帶，在長時間下降過程中會對股四頭肌造成嚴重的離心負荷。
時長管理
100 公里山地超長距離比賽的規模要求精心的配速和代謝控制，以在數小時的努力中保持輸出。
鑑於這場 100 公里山地超長距離比賽的持續時間較長，運動員應以每小時 60 至 90 克碳水化合物為目標，以維持能量輸出。
預估完賽時間
競技組（馬拉松成績 3 小時內）12:00–14:00
進階組（馬拉松成績 3:30 小時內）14:00–17:00
中游組（馬拉松成績 4 小時內）17:00–21:00
首次參賽 / 完成者21:00–24:00
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離Ultra Pirineu比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年8月22日 – 2026年9月11日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月12日 – 2026年9月25日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月26日 – 2026年10月2日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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