TransRockies GOLDEN ULTRA 於 2026年9月11日週五 在 Golden, 加拿大 舉行。 主賽道全長 60 km。
- 日期
- 2026年9月11日週五
- 起點
- Golden 🇨🇦
- 距離
- 60 km
- 級別
- 面向所有人
Golden Ultra 是一項在不列顛哥倫比亞省戈爾登的山地單軌賽道上舉行的為期三天的分段越野跑比賽或單日超級越野賽。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Golden Ultra 要求運動員在為期三天的分段賽中，在 60 公里的越野跑距離上保持表現，或者在山地單軌賽道上進行單日比賽。
距離耐力
完成 60 公里需要持續的有氧耐力以及在長時間內承受高衝擊力的結構能力。
地形適應性
在山地單軌賽道上比賽需要技術性的腳步、腳踝穩定性以及在不斷變化的賽道表面上保持節奏的能力。
多日恢復
對於參加三天賽的選手來說，能夠在夜間恢復並在連續幾天保持表現至關重要。
鑑於 60 公里的距離將使大多數跑者花費超過 2.5 小時，運動員應以每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物為目標，以維持能量輸出。
通往比賽日的道路
距離TransRockies GOLDEN ULTRA比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月22日 – 2026年9月4日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月5日 – 2026年9月11日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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