Thousand Islands Triathlon & Runs 於 2027年8月1日週日 在 Brockville, 加拿大 舉行。
- 日期
- 2027年8月1日週日
- 起點
- Brockville 🇨🇦
- 級別
- 面向所有人
千島湖鐵人三項和跑步賽在布羅克維爾舉辦多項鐵人三項、兩項全能和跑步賽事，其中獨特的跑步路線穿過加拿大最古老的鐵路隧道。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這項多項運動賽事要求具備多模式的體能儲備，以便在提供的鐵人三項、兩項全能和跑步項目中有效轉換。
多項目體能儲備
由於該賽事包含多項鐵人三項、兩項全能和跑步項目，運動員必須進行游泳、自行車和跑步訓練，以應對各種身體壓力。
賽道適應性
賽道包含一條獨特的跑步路線，穿過加拿大最古老的鐵路隧道，要求運動員在跑步階段適應可變的照明和地面條件。
八月高溫管理
該賽事於2027年8月1日舉行，要求採取適當的體溫調節和補水策略，以應對比賽期間可能出現的高溫。
通往比賽日的道路
距離Thousand Islands Triathlon & Runs比賽日還有49週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期37 週 · 2026年8月24日 – 2027年5月9日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年5月10日 – 2027年6月20日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年6月21日 – 2027年7月11日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年7月12日 – 2027年7月25日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年7月26日 – 2027年8月1日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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