THE HILLY GRAIL 於 2026年9月19日週六 在 Pak Kung Au, 中國香港特別行政區 舉行。 主賽道全長 22.8 km。
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- 日期
- 2026年9月19日週六
- 起點
- Pak Kung Au 🇭🇰
- 距離
- 22.8 km
- 級別
- 面向所有人
Hilly Grail 是一場簡樸的山地越野跑，採用「fat-ass」風格，賽道為單圈，包含無情的爬坡和複雜的地形單行道。
這場比賽的挑戰
Hilly Grail 賽道為單圈22.8公里，以無情的爬坡和複雜的地形為特點，需要持續的向前運動。
爬坡能力
賽道設有無情的爬坡路段，將給下半身帶來巨大負荷，並在整個22.8公里的距離中需要持續的肌肉耐力。
技術性步法
在複雜的地形單行道上行進需要持續的專注、敏捷性和在不平坦的山地地形上的穩定性。
有氧耐力
完成22.8公里的山地越野需要數小時持續的有氧輸出。
每小時攝入60至90克碳水化合物，以在數小時的山地越野跑中維持能量輸出。
常見問題
THE HILLY GRAIL在什麼時候？
THE HILLY GRAIL 於 2026年9月19日週六 在 Pak Kung Au, 中國香港特別行政區 舉行。
THE HILLY GRAIL要多久？
主賽道全長 22.8 km。
THE HILLY GRAIL的要求是什麼？
Hilly Grail 賽道為單圈22.8公里，以無情的爬坡和複雜的地形為特點，需要持續的向前運動。
THE HILLY GRAIL 適合哪些人參加？
THE HILLY GRAIL 開放給所有參賽者參加。
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