Tampa Bay Frogman Swim 於 2027年1月10日週日 在 St. Petersburg, 美國 舉行。 主賽道全長 5.5 km。
- 日期
- 2027年1月10日週日
- 起點
- St. Petersburg 🇺🇸
- 距離
- 5.5 km
- 級別
- 面向所有人
The Tampa Bay Frogman Swim is a 3.4-mile open water charity swim spanning Tampa Bay from Gandy Beach in St. Petersburg to the American Legion Post 138 in Tampa to benefit the Navy SEAL Foundation.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
The Tampa Bay Frogman Swim demands sustained open-water endurance to complete a 5.5-kilometer point-to-point crossing.
Open-Water Endurance
Covering 5.5 kilometers entirely in open water requires maintaining an efficient stroke rate and psychological stamina over an extended duration without the aid of walls to push off from.
Temperature Adaptability
Swimming in St. Petersburg during January requires preparation for cooler winter water temperatures typical of Tampa Bay during that time of year.
通往比賽日的道路
距離Tampa Bay Frogman Swim比賽日還有20週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期8 週 · 2026年8月24日 – 2026年10月18日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2026年10月19日 – 2026年11月29日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2026年11月30日 – 2026年12月20日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2026年12月21日 – 2027年1月3日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年1月4日 – 2027年1月10日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？