Mt. Tam Trail Run – 50K 於 2026年11月7日週六 在 Stinson Beach, 美國 舉行。 主賽道全長 50 km。
- 日期
- 2026年11月7日週六
- 起點
- Stinson Beach 🇺🇸
- 距離
- 50 km
- 總爬升
- 1,829 m
- 級別
- 面向所有人
The Mt. Tam Trail Run 50K starts and finishes at Stinson Beach, climbing Mt. Tamalpais and returning through the Headlands on trails with coastal and mountain views.
通往比賽日的道路
距離Mt. Tam Trail Run – 50K比賽日還有8週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期2 週 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月27日 – 2026年10月17日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年10月18日 – 2026年10月31日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年11月1日 – 2026年11月7日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？