Meia Maratona de Leiria 於 2026年10月18日週日 在 Leiria, 葡萄牙 舉行。 主賽道全長 21.1 km。
- 日期
- 2026年10月18日週日
- 起點
- Leiria 🇵🇹
- 距離
- 21.1 km
- 級別
- 面向所有人
以最佳狀態站上 Meia Maratona de Leiria 的起跑線
根據你的體能狀況和這場比賽量身打造的訓練計劃，隨你的狀態每天調整。附上賽道後，也會為爬坡路段做好準備。
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Meia Maratona de Leiria 是一項由世界田聯正式認證的公路賽，賽道風景優美，起點設在萊里亞的 Jardim Luís de Camões。
這場比賽的挑戰
Meia Maratona de Leiria 是一項在城市道路賽道上進行的半程馬拉松比賽，要求參賽者具備持續的有氧能力和高效的配速。
有氧耐力
完成 21.1 公里的距離需要強大的有氧能力，以在整個比賽過程中保持穩定的跑步配速。
路面效率
作為一項在風景優美的城市賽道上正式認證的公路賽，該賽事要求運動員在堅實的道路路面上保持節奏，沒有越野賽的技術要求。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:45–2:10
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Meia Maratona de Leiria在什麼時候？
Meia Maratona de Leiria 於 2026年10月18日週日 在 Leiria, 葡萄牙 舉行。
Meia Maratona de Leiria要多久？
主賽道全長 21.1 km。
Meia Maratona de Leiria的要求是什麼？
Meia Maratona de Leiria 是一項在城市道路賽道上進行的半程馬拉松比賽，要求參賽者具備持續的有氧能力和高效的配速。
Meia Maratona de Leiria 適合哪些人參加？
Meia Maratona de Leiria 開放給所有參賽者參加。
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