Meech Lake Triathlon 於 2027年7月10日週六 在 Chelsea, 加拿大 舉行。 主賽道全長 29.3 km。
- 日期
- 2027年7月10日週六
- 起點
- Chelsea 🇨🇦
- 距離
- 29.3 km
- 級別
- 面向所有人
Meech Lake鐵人三項賽在Meech湖進行平靜清澈的水域游泳，隨後是Gatineau公園自行車賽道上的艱苦山丘，以及穿越受保護公園的風景跑。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Meech Lake鐵人三項賽需要在29.3公里的總距離上進行平衡的多項運動，包括公開水域游泳、艱苦的自行車爬坡和公園跑。
公開水域游泳
比賽以在Meech湖游泳開始，需要在平靜清澈的公開水域中進行高效的路線識別和管理，然後過渡到自行車項目。
爬坡力量
自行車項目將挑戰Gatineau公園的山丘，需要在多變的賽道上進行持續的肌肉耐力和爬坡力量。
多項耐力
跨越29.3公里的距離，涉及三個不同的項目，需要節奏控制的紀律，以有效地管理從游泳到風景優美的公園跑的能量儲備。
通往比賽日的道路
距離Meech Lake Triathlon比賽日還有46週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期34 週 · 2026年8月23日 – 2027年4月17日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年4月18日 – 2027年5月29日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年5月30日 – 2027年6月19日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年6月20日 – 2027年7月3日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年7月4日 – 2027年7月10日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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