Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" 於 2026年10月18日週日 在 Mirambel, 西班牙 舉行。
- 日期
- 2026年10月18日週日
- 起點
- Mirambel 🇪🇸
- 級別
- 面向所有人
馬埃斯特拉茲戈地區（Maestrazgo comarca）秋季健行活動（Marcha senderista de otoño Comarca del Maestrazgo）是一項年度區域性健行活動，設有穿越馬埃斯特拉茲戈地區（Maestrazgo comarca）自然景觀的風景優美路線。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這項健行活動需要耐力與配速，才能在秋季穿越馬埃斯特拉茲戈地區（Maestrazgo comarca）的自然景觀，完成風景優美的區域路線。
有氧耐力
由於這是一項有多條未指定路線的健行活動，參與者需要紮實的有氧基礎，才能在數小時的步行中維持前進的動力。
地形適應性
穿越馬埃斯特拉茲戈地區（Maestrazgo comarca）的自然景觀，需要適應區域健行地形上典型的各種戶外路面。
通往比賽日的道路
距離Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo"比賽日還有8週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月27日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年9月28日 – 2026年10月11日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年10月12日 – 2026年10月18日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？