Marathon van Kruibeke – Halve marathon 於 2027年2月27日週六 在 Kruibeke, 比利時 舉行。 主賽道全長 21.3 km。
- 日期
- 2027年2月27日週六
- 起點
- Kruibeke 🇧🇪
- 距離
- 21.3 km
- 總爬升
- 34 m
- 級別
- 面向所有人
為期 18 週的計畫，助你達成Marathon van Kruibeke – Halve marathon
基礎期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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Half marathon of the Marathon van Kruibeke through the Polders van Kruibeke nature area along the Scheldt: mostly asphalt plus towpath and trail, with a muddy stretch of about 2 km near the finish. Trail or hybrid shoes recommended. Cupless event. Also a 42 km marathon (two 21 km loops), 10.5 km, 21 km walk and 1 km kids run.
路線與海拔
下載 GPX21.3 km · ↑ 34 m · ↓ 34 m
預估路面
- 鋪面道路 70.4%
- 碎石／壓實路面 7.1%
- 未鋪面 13.4%
- 沙地 0%
- 石板路 0%
- 未知 9.1%
根據路線附近的地圖路面資料推估。若缺漏或無法明確判斷則標示為未知；實際狀況可能因當天情況而有所不同。
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 6 m · 0.0%
海拔已平滑處理；坡度均為估算。
爬坡 (0)
把 Marathon van Kruibeke – Halve marathon 加入你的日曆，Race Recon 會依照賽道的爬坡路段，把它轉換成對應的訓練強度區間，並為每個路段規劃節奏與補給計劃。 Race Recon 運作原理
通往比賽日的道路
距離Marathon van Kruibeke – Halve marathon比賽日還有18週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期6 週 · 2026年10月25日 – 2026年12月5日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2026年12月6日 – 2027年1月16日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年1月17日 – 2027年2月6日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年2月7日 – 2027年2月20日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年2月21日 – 2027年2月27日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Marathon van Kruibeke – Halve marathon在什麼時候？
Marathon van Kruibeke – Halve marathon 於 2027年2月27日週六 在 Kruibeke, 比利時 舉行。
Marathon van Kruibeke – Halve marathon要多久？
主賽道全長 21.3 km。
Marathon van Kruibeke – Halve marathon 的爬升量是多少？
Marathon van Kruibeke – Halve marathon 的爬升量為 34 m。
Marathon van Kruibeke – Halve marathon 適合哪些人參加？
Marathon van Kruibeke – Halve marathon 開放給所有參賽者參加。
Marathon van Kruibeke – Halve marathon 有 GPX 檔案嗎？
有的。有位車友分享了 Marathon van Kruibeke – Halve marathon 的賽道，你可以在本頁的賽道剖面下載 GPX 檔案。將比賽加入你的日曆後，Race Recon 會讀取賽道資訊，融入你的訓練以及比賽當天的節奏與補給規劃。
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是這場比賽的主辦單位嗎？