MammothMarch Texas 於 2027年2月20日週六 在 Glen Rose, 美國 舉行。 主賽道全長 32.2 km。
- 日期
- 2027年2月20日週六
- 起點
- Glen Rose 🇺🇸
- 距離
- 32.2 km
- 級別
- 面向所有人
MammothMarch Texas 是在恐龍谷州立公園舉行的為期 20 英里（約 32.2 公里）的單圈徒步挑戰，以丘陵石灰岩地形和帕拉克斯河為特色。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
MammothMarch Texas 要求在 2 月份穿越丘陵石灰岩地形和帕拉克斯河的 32.2 公里徒步賽道上持續前進。
持久耐力
全程徒步 32.2 公里需要數小時持續運動中的肌肉耐力和結構韌性。
地形適應性
穿越丘陵石灰岩地形和河流需要關節穩定、腳踝力量和謹慎的配速，以應對整個徒步過程中的不平地面。
晚冬熱量調節
2 月在格倫羅斯舉行的活動需要透過變化的輸出水平和年初可能出現的天氣變化來管理體溫。
鑑於 32.2 公里徒步的長時間，運動員應每小時攝取 30 至 60 克碳水化合物以維持能量水平。
通往比賽日的道路
距離MammothMarch Texas比賽日還有26週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期14 週 · 2026年8月23日 – 2026年11月28日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2026年11月29日 – 2027年1月9日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年1月10日 – 2027年1月30日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年1月31日 – 2027年2月13日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年2月14日 – 2027年2月20日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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